Viktorya, Seyşeller — Lider kripto türevleri borsası ve Copy Trade platformu olan Bitget, dünya çapında milyonlarca trader tarafından kullanılan bir grafik ve işlem platformu olan TradingView ile doğrudan entegrasyonunu duyurdu. Bu ekleme, Bitget hizmetlerinin kullanılabilirliğini daha da artıracak ve kullanıcılara TradingView arayüzünden ayrılmadan kripto işlemi yapma ve Bitget'in birinci sınıf koruma ve güvenliğinden yararlanırken daha bilinçli ve profesyonel kararlar alma şansı sunacak.

TradingView, bir grafik ve işlem platformudur. Kullanıcılara sadece anlaşılabilir araçlarla teknik ve temel analizler sunmakla kalmaz ayrıca yatırımcıların da, en büyük sosyal platform aracılığıyla iletişim kurmalarını sağlar. Bitget kullanıcıları TradingView entegrasyonu ile; grafik araçları, gerçek zamanlı piyasa verileri, teknik göstergeler de dahil detaylı analiz araçlarına ulaşabilecek; gelişen ve dünyaya yayılan milyonlarca aktif trader tarafından test edilmiş yeni stratejiler hakkında bilgi sahibi olabilecekler.

Daha da önemlisi; TradingView ile olan bu entegrasyon; Bitget kullanıcılarına doğrudan TradingView'in arayüzünden sürekli vadeli işlem yapma esnekliği, daha fazla kolaylık ve hareket halindeyken erişilebilirlik için araçlardan yararlanmalarını sağlayacak. Böylece işlem süreci daha kolay hale gelecek ve güncel piyasa bilgilerine ve topluluk yardımına hızlı erişim sayesinde riskler büyük ölçüde azaltılacaktır.

Bitget Yöneticisi Gracy Chen ortaklıkla ilgili şöyle konuştu: “Bitget, endüstrideki birkaç oyuncu arasından, entegrasyon için seçildiği için gurur duyuyor. Bu ortaklıktan; gelişmiş kullanıcı deneyimi ve derin içgörüler bekliyoruz. Saygın kuruluşlarla ortaklık yoluyla, kripto adaptasyonunu teşvik etmek, her zaman Bitget’in ana odağı olmuştur. Sunabileceklerimizi; gelişmiş ve gelişen ekosisteme sunmak için, global finansal bir platform olan TradingView ile işbirliği yapıyor olmaktan memnuniyet duyuyoruz. Bu entegrasyon; milyonlarca kullanıcıya TradingView hesaplarından Bitget hizmetlerine ulaşma şansı verecek ve daha fazla traderın Web3 dünyasına geçişini kolaylaştıracak”.

Bitget, işlem hacimlerine bağlı olarak; 2022 yılında en iyi 3 kripto türev borsasından biri oldu.  TradingView ile entegrasyon, spot piyasada Copy Trade'in Bitget hizmetlerine dahil edilmesinden kısa bir süre sonra gerçekleşti ve borsa kullanıcılarının profesyonel traderların yatırım becerileriyle hem vadeli hem de spot piyasa varlıklarında işlem yapmalarına olanak tanıdı.

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider ilk beş kripto para borsası arasındadır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir. Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

TradingView Hakkında

TradingView;  teknik çizim ve analitik araçlar sunan, dünyanın öncü grafik ve işlem platformudur.  Tarayıcı, masaüstü ve mobil aplikasyonlarla desteklenen platform; canlı veriler, en son haberler, finansal raporlar ve seçilmiş brokerlarla entegrasyon sunar. On yıl boyunca sürekli büyümenin ardından;  TradingView topluluğu; grafik, sohbet ve işlemleri tek bir noktadan yapan aylık 30 milyondan fazla kullanıcı tarafından ziyaret edilmektedir.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

 

Aşkın ne güzel halleri vardır. Ulaşılmazı bile sever bazen en uzağındakine aşık olur bazen de en yakınındakine. O kadar acı bir an ki o aşk ne yaşamak istersin ne de yaşamadan ölmek tamda Franz Kafka ile Milena gibi . Milena aşkını anlatamaz Franz ‘da ondaki gizli kalan Milena aşkını.

Bu kitap mektuplardan oluşur. Okurken gerçek aşkı görerek okumak gerek mektupları. Kitapta her ne kadar aşka dönüşemeyen bir mektuplaşma görülse de aşka dönüşmeyen bir sevda görülmez. Aşka dönmüştür ama haberimiz yoktur belki de. Gerçek hayatta da böyle olan çok insan vardır. Görmeden ilk sesine aşık olan. Yan yana gelince ellerine, bakışlarına, ses tonuna ve gülüşüne 😊 insanoğlu böyle.

Devam edelim araya girdim yine dayanamadan 😊

Milena yaşadığı dönemi derdi sıkıntıyı Franz Kafka’ya anlatmaktadır. Franz Kafka’yı Milena yanına çağırır. Bu çağrılara ve hastalığına da mektuplarında yer vermektedir. Franz Kafka da ona yazılan bu mektuplara yanıtlar vermektedir. Çok geçmez Franz Kafka Milena’yı görmek için Milena’nın yaşadığı şehre gider. Neresi mi tabi ki Franz’ın en çok gitmek istediği yer olan Viyana. Gider ama hemen görüşemezler tabi. Hatta hiç görüşemezler. Çünkü Kafka’nın hastalığı ilerle ve çok geçmeden ölür.

Milena evliydi ve belirsizliklerle dolu bir hayali vardı ortada. 1920 tarihinde yazılmaya başlanan mektuplar 1923 yılında sona eriyor. Hatta mektupların bir bölümünde Franz Kafka’nın ‘’hastalığımda, sağlığımda sensin Milena.’’ Dediğini görüyoruz ki ben bunu görünce tüh be dedim. Nasıl bir aşktır bu dokunmadan görmeden sevmeden. Nasıl bir aşktır ki ikisi de birbirinden vazgeçemiyor. Cidden şunu söyleyebilirim Franz’ın dilinden okudukça aşktaki anlamı buluyorsunuz sonra çok güzel aşık oluyorsunuz kalbi temiz sizi, sizin onu sevmeniz gibi seven bir adama . Gözünüz kapalı güvenerek seviyorsunuz benim gibi.

Üniversitedeyken bir ödev konumuz vardı. Düşün düşün bulamamıştık grup arkadaşlarımla onlara buradan selam olsun sizi çok seviyorum nergom ve yasom…

Ödev konumuz edebiyat olsun dedik ve Milena’dan, Leyla’dan, Ahmed Arif’ten ve Franz Kafka’dan bahsettik. En güzel konu hazırlığıydı bizim için.

Mektupta bir olay örgüsü olmaz çünkü mektuplardan oluşan bir kitap bu olayh örgüsü düzenli giden bir hikaye aramayın. Sadece Franz gibi düşünün Ahmed Arif gibi sevin arkadaşlar. Her insan layığını bulsun layığını sevsin. Herkes değer verene aşık olsun.

Aşk ile kalın..

 

İyi okumalar

Lider global kripto para borsası Bitget, kripto kullanıcılarına daha iyi koruma ve daha fazla güvence sağlamak için Koruma Fonunu 300 Milyon USD'ye çıkaracağını duyurdu. Bu, Bitget'in, FTX'in çöküşünden ve kullanıcıları büyük kayıplarla bırakmasından sonra kripto piyasasının güvenini oluşturmaya yönelik büyük çabalarının bir parçası. Girişimler, FTX kullanıcılarını desteklemek için 5 milyon USD'lik Builders Fund ve hazırlık aşamasında olan ve 30 gün içinde piyasaya sürülecek olan Merkle Ağacı Rezerv Kanıtı'nı paylaşma planıyla birlikte geliyor.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget'in Koruma Fonu, kullanıcının kripto varlıklarını korumak amacıyla bu yıl Temmuz ayında başlatıldı. 6000 BTC ve 80 milyon USDT'den oluşan 200 milyon USD değerinde bir fonla kuruldu. Fon tamamen kendi kendini finanse eder ve dış bürokrasi veya politika değişiklikleri olmaksızın kullanıcıların varlıklarını verimli bir şekilde kapsamak için daha fazla esneklik ve takdir yetkisi sağlar.

Artan 300 milyon USD koruma fonu, BTC, USDT ve USDC gibi yüksek likiditeye sahip popüler kripto para birimlerinden oluşacak. Borsa, fonun değerini önümüzdeki üç yıl boyunca geri çekilmeden güvence altına almayı taahhüt etti. BTC'nin fiyatı düştükçe fon değeri düşerse, Bitget, bakiyenin her zaman 300 milyon USD'den az olmamasını sağlamak için pozisyonu karşılamaya devam edecektir. Şeffaflığı sağlamak için fonla ilgili tüm bilgiler halka açıktır ve kullanıcılar cüzdan adreslerini buradan görebilir.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget'in Yöneticisi Gracy Chen, "Bitget Koruma Fonu için genişletme, Bitget'in bir bütün olarak kripto alanında güveni artırmaya yardımcı olan başka bir hareketidir. Acil durum rezervi olarak ve ek sermaye ile çalışan fon, özellikle kripto alanındaki aşırı ve öngörülemeyen durumlarda kullanıcılar için birinci sınıf güvenlik ve koruma sunabilecektir. Koruma fonları gibi risk yönetimi politikalarının, önde gelen ve güvenilir borsalar için norm haline geleceğine inanıyoruz."

"Bitget, kullanıcılarımız için yeterli koruma ile platformun güvenli ve istikrarlı olmasını sağlamak için kaliteli çabalar üzerinde çalışmak için çabalıyor. Herkes için güvenilir ve şeffaf bir kripto ekosistemi oluşturma girişimlerine odaklanmaya devam edeceğiz."

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider kripto para borsasıdır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir.

Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

 

Lider global kripto para borsası Bitget, FTX çöküşünde sıkıntı yaşayan ortaklara, influencer'lara ve profesyonel traderlara yardım etmeyi amaçlayan 5 Milyon dolar değerinde Builders Fund ayırdığını duyurdu.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Piyasa bir hafta içinde FTX'in çöküşüne tanık oldu ve daha da kötüsü borsa, ABD'de iflas koruması için başvuruda bulunduktan sonra cüzdanlarının saldırıya uğradığını duyurdu. Şirkette kalan fonlar tamamen silindi. Tüm sektöre zarar vermeye devam ettiği için bu kaosta kazanan kimse yok.

Çok çeşitli işler nedeniyle, FTX'in düşüşü kaçınılmaz olarak tüm Web3 endüstrisi üzerinde büyük bir etkiye neden oldu ve bu krizden en çok platform kullanıcıları etkileniyor. FTX'in geçmişteki ihtişamı, aynı zamanda, influencer'lar, ortaklar ve profesyonel traderlar dahil olmak üzere platformdaki mükemmel yeteneklere ve katkıda bulunanlara ait; ancak, büyük miktarda varlıkları platformda kilitliyken bu kaostan çok etkilenenler de onlar.

Lider ve güvenilir bir kripto para borsası olarak Bitget, kurucuların kripto dünyasının daha iyi bir versiyonunu geliştirmeleri için her zaman sağlıklı bir ortam oluşturmaya çalışıyor. Vizyonuna uygun olarak Bitget, FTX olayından muzdarip olan iş ortaklarını, influencer'ları ve profesyonel traderları desteklemek için 5 Milyon dolar Builder Fund ayırdı. Bu iş ortakları, gerekli kimlik bilgileriyle Builder Fund'dan finansal yardım için başvurabilirler. Başvuru kriterleri ve ilgili şartlar ve koşullar hakkında daha fazla bilgi için lütfen duyurumuza bakın.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Yöneticisi Gracy Chen, daha önce Twitter'da "Masum kurbanlara yardım etmek için 5 milyon dolar'lık bir “Builders Fund” hazırladık. Ayrıca, korkulu piyasaya bir mesaj iletmek için bu girişimi başlatmak istiyoruz: Bitget ve diğer birçok aktif kurucu, kripto dünyasını geliştirmek için hala çok çalışıyor. Bu karanlık zamanda güçlerimizi birleştirmeli, birbirimize yardım etmeli ve şafağı beklemeliyiz."

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, temel özellikleri olarak yenilikçi ürünler ve sosyal işlem hizmetleri ile dünyanın lider kripto para borsasıdır ve şu anda dünya çapında 100'den fazla ülkede 8 milyondan fazla kullanıcıya hizmet vermektedir.

Borsa, kullanıcılara tek noktadan ve güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt ediyor ve Arjantinli efsanevi futbolcu Lionel Messi, İtalyan lider futbol takımı Juventus, PGL Major'ın resmi espor kripto partneri ve lider espor organizasyonu Team Spirit dahil olmak üzere güvenilir partnerle işbirlikleri yaparak kripto kullanımını artırmayı hedefliyor.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

 

Bir boomads advertorial içeriğidir.

    Merhaba, nasılsınız canikolar 😊 bayadır yoktum geri geldim arada geliyor bir ilham diyorum yazı yaz Selen. Başlıyorum yazmaya işte gaza gelip. Bugünkü kitabımız başlıktan da anlaşılacağı üzere Türkiye’deki kadim yazarlardan Sabahattin Ali’nin Kürk Mantolu Madonna adlı eseri. İlk önce bir klasiğimiz olan yazardan bahsetmeye başlayalım: 

Eğridere'de doğan Sabahattin Ali, ilk hikâye ve şiir denemelerine Balıkesir'de başladıktan sonra İstanbul'daki edebiyat öğretmeni Ali Canip Yöntem'in desteğiyle ilk kez Akbaba ve Çağlayan dergilerinde şiirlerini yayımladı. Anadolu'da kısa süre öğretmenlik yaptıktan sonra Türk devleti tarafından dil eğitimi için Almanya'ya gönderildi. Türkiye'ye döndüğünde Almanca öğretmeni olarak göreve başlasa da önce komünizm propagandası yaptığı iddiasıyla bir süre tutuklandı, ardından ise Türk devlet yöneticilerini eleştirdiği iddiasıyla tekrar tutuklandı. Bu dönemde memurluktan ihraç edildi ancak Atatürk hakkında yazdığı bir şiirden dolayı yeniden devlet kurumlarında görevlendirildi. Ayrıca kendisine yüklenen sosyalist algısını kırmak için de Esirler adlı bir oyun kaleme aldı. Hayatının son yıllarında Türk milliyetçileriyle yaşadığı tartışmalarla da öne çıktı, özellikle Türkçü-Turancı yazar Nihal Atsız ile yaşadığı gerilim giderek artarak Irkçılık-Turancılık Davasının bir parçası oldu. Bu dönemde Aziz Nesin'le beraber çıkardığı Markopaşa dergisinde siyasileri eleştirmesi yüzünden çeşitli davalarla uğraşmak zorunda kaldı. Hakkındaki davaların aleyhinde seyrettiği bir dönemde Türkiye'den ayrılmak istedi ve Bulgaristan sınırını geçmek isterken kendisine kaçma girişiminde rehberlik eden Ali Ertekin tarafından milliyetçi gerekçelerle öldürüldü. Sabahattin Ali, Trabzon kökenli bir aileye mensuptur. Büyükbabası Bahriye Alay Emini Oflu Salih Efendi'dir. Sabahattin Ali'nin Mehpare Taşduman'a yazdığı 24 Ağustos 1928 tarihli mektupta geçen "Babam İstanbul'un eski ve asil bir ailesinin çocuğu idi." cümlesi, büyükbabasının çok daha evvelden, gençken veya çocukken Trabzon'dan İstanbul'a gelip yerleşmiş olmasından kaynaklanır. Bazı kaynaklar ise hatalı bir şekilde, Sabahattin Ali'nin büyükbabasının Yüzbaşı Mehmet Ali Bey olduğunu yazmaktadır. Oysa, İçimizdeki Şeytanlar adlı eserinde Nihal Atsız, tereddütsüz bir şekilde, Sabahattin Ali'nin kendisine Oflu bir babanın çocuğu olduğunu söylediğini belirtmektedir. Eşi Aliye Ali de, Ramazan Korkmaz'ın kendisiyle yaptığı özel bir görüşmede, eşinin ailesinin Karadeniz kökenli olduğunu, büyükbabasının oradan İstanbul'a gelip yerleştiğini doğrulamıştır. Yazarın babası Ali Selahattin Bey (1876-1926) Eğridere'de zabit olarak çalışırken kendisinden on altı yaş küçük olan Hüsniye Hanım'la tanıştı ve evlendi.[2] Bu evlilikten Sabahattin (1907) ve Fikret (1911) adında iki çocuğu oldu. Ali Selahattin Bey I. Dünya Savaşı yıllarında "Divan-ı Harb Orfi Reisi" olarak Çanakkale'ye çağrıldı ve eşi ile çocuklarını alarak Çanakkale'ye gidip dört yıl kadar orada kaldı. Sabahattin Ali burada geçirdiği yıllardan zaman zaman mektup ve yazılarında bahsetti. Ali Selahattin Bey biriktirdiği para ile İzmir'e gelerek tiyatro veya gazino işleriyle uğraşmak istemekteydi. Belirli bir süre yolunda giden işleri, İzmir'in İşgali ile sekteye uğradı. Daha sonra ise ailecek Edremit'e göç ederek Hüsniye Hanım'ın babasının yanına gittiler. 1920'ye gelindiğinde aileye Saniye Süheyla (Conkman) adında bir kız çocuğu katıldı. Süheyla aile içinde "Süha" olarak çağrılırdı. Sabahattin Ali 25 Şubat 1907 tarihinde Edirne Vilayeti'nin Gümülcine Sancağı'na bağlı Eğridere'de doğdu. Babası Ali Selahattin Bey, dönemin entelektüel kesiminden olan Tevfik Fikret ve Prens Sabahaddin'le olan dostluğundan dolayı çocuklarına bu kişilerin isimlerini vermeyi düşünmekteydi ve bu doğrultuda ilk oğluna Sabahattin, ikincisine ise Fikret ismini verdi. Sabahattin Ali yedi yaşına geldiğinde İstanbul'da Üsküdar'ın Doğancılar Mahallesi'nde Füyûzâtı Osmâniye Mektebine başladı. Aynı dönemde Ali Selahattin Bey'in Çanakkale'ye tayini çıktı ve ailecek oraya taşındılar. İlköğrenimine Çanakkale İptidai Mektebinde devam ederken seferberlik ilan edildi ve okul öğretmensiz kalınca kapandı. Daha sonraları Ali Selahattin Bey'in de çabalarıyla okul tekrar açıldı. Sabahattin Ali'nin annesi on altı yaşında evlendi ve ruhsal sorunlarından ötürü defalarca intihara kalkıştı. Yazarın Edremit'ten çocukluk arkadaşı olan Ali Demirel, anne Hüsniye Hanım'ın çok sinirli bir insan olduğunu ve diğer oğlu olan Fikret'e daha fazla yakınlık gösterdiğini söyledi. Ayrıca bir hatırasında Edremit'teki İptidai Mektebinde okurken (1918-1921) yazarın dış çevreye kapalı bir görünüm verdiğini belirterek o günlerde Sabahattin Ali'nin, arkadaş ortamlarında oynanan oyunlara katılmadığını, kendi hâlinde takılmayı tercih ettiğini, ya eve gidip kitap okuduğunu ya da resim çizdiğini söyledi. Buna karşın Sabahattin Ali, Ünsal Akpak'a göre Edremit İptadi Mektebinde sınıfının başarılı öğrencilerinden biri oldu; Gümülcine'den babasının arkadaşı Mehmet Şah Bey'in özel ilgisi ile okumaya daha fazla özendi ve kesintilere rağmen başarılı bir öğrencilik dönemi geçirdi. Yazar 1921 yılında Edremit İptidai Mektebini bitirdikten sonra İstanbul'daki büyük dayısının yanına gitti ve burada bir yıl kaldı. Ardından Balıkesir'e dönerek 1922-1923 ders yılının başında Balıkesir Muallim Mektebine kaydoldu. Burada şiir ve hikâye deneyimlerini geliştirmeye başlayarak okulun ikinci yılında gazete ve dergilere yazılar gönderdi.] Ayrıca arkadaşlarıyla birlikte bir okul gazetesi çıkardı. Bu okulda geçirdiği süre içerisinde günlük tutmaya başladı, tiyatro ve sinemaya daha fazla gitti ve bunların sonucunda sanata olan ilgisi arttı. Sanata ve serbest bir yaşama daha fazla özenen Sabahattin Ali, okulun disiplinli ortamından sıkılıp fırsat buldukça kaçarak sinema ve tiyatroya gitmeye başladı. Bunun farkına varan okul müdürü ise kendisini ailesinin yanına göndermekle tehdit etti. Sonrasında Sabahattin Ali intihar etmeye kalkıştı. Kendisinin blöf olarak nitelendirdiği bu intihar girişimi, arkadaşı ve öğretmenleri sayesinde engellendi. Ardından okul müdürünün de desteğiyle İstanbul'a naklini aldırdı. Bu dönemlerde edebiyat öğretmeni olan Ali Canip Yöntem'in desteğiyle, Çağlayan] ve Akbaba gibi dergilere şiir ve hikâyeler gönderdi. Belirli bir süre düzenli bir hayat sürdürürken annesinin sağlık sorunları arttı. 21 Ağustos 1927 tarihinde öğretmenlik diplomasını aldı. Sabahattin Ali öğretmenlik diplomasını aldıktan sonra Ankara'da bir hastanede baştabip yardımcısı olarak görevini sürdüren dayısı Rıfat Ali Ertüzün'ün yanına gitti. Dayısının Yozgat Devlet Hastanesinde başhekimlik görevi için tayini çıkınca, yeğenini yanına almak isteyen Ertüzün, dönemin mebuslarından Cevat Dursunoğlu ile görüştü ve yeğeninin Yozgat Merkez Cumhuriyet İlkokuluna öğretmen olarak atanmasını sağladı. Sonrasında ailecek Yozgat'a gittiler. Burada yazarın çevresi, dayısının da etkisiyle gelişti. Fakat burada kendi söylemiyle yazdığı şiirleri ve hikâyeleri okuyacak, kendisini anlayacak kişiler bulmakta zorlanmaktaydı. Buradaki durumunu İstanbul'daki yakın arkadaşı olan Nahit Hanım'a yazdığı 24 Kasım 1927 tarihli mektupta sitemli bir şekilde anlatmaktaydı ve yalnızlığından şikâyet etmekteydi. Nahit Hanım, öğretmenlik stajında tanıştığı Sabahattin Ali'nin sevdiği kişilerden biridir. Önce dostluk havasında yürüyen arkadaşlıkları zamanla tek taraflı bir aşka dönüştü. Yozgat'ta yazdığı şiirlerin ana temasında Nahit Hanım'a duyduğu sevgi vardır. Servet-i Fünûn dergisinin 2 Şubat 1928 tarihli sayısında yayınlanan Bir Macera adlı şiiri Nahit Hanım'a ithaf edilmiştir. Yazar, karşılık görmeyen aşkını "Ne Kazandık" (1927), "Kalbimde Aşkınız" (1927), "Ebedi" (1928), "Yat ve Uyu" (1928), "Bütün İnsanlara" (1928), "Firar" (1928) ve "Kudurmak" (1928) adlı şiirlerinde işledi. ESERLER Roman • Kuyucaklı Yusuf (1937) • İçimizdeki Şeytan (1940) • Kürk Mantolu Madonna (1943) Öykü • Değirmen (1935) • Kağnı (1936) • Ses (1937) • Yeni Dünya (1943) • Sırça Köşk (1947) Şiir • Dağlar ve Rüzgâr (1934) • Kurbağanın Serenadı (1937) • Öteki Şiirler (1937) Oyun • Esirler (1936) Kısaca Sabahattin Ali’den bahsettiğimize göre kısa birde kitap özeti anlatalım. Romanın baş karakterleri, Alman asıllı bir kadın olan Maria Puder ve Havranlı Raif Efendi'dir. Raif Efendi içine kapanık, melankolik, sessiz ve dış dünyaya uyum sağlayamamış bir karakterdir. Hayatı boyunca birçok şeye boyun eğmiş, haksızlığa uğradığında bile buna karşı koyamamıştır. Sevmediği bir kadınla evlenmiştir, çocukları olmuştur, bir ailesi vardır. Kendi hayatına kendisi yön verememiş, başkalarının istediği bir insan olarak hayatını sürdürmüştür. Hayatında gerçekten yaşadığını hissettiği sadece bir anısı olmuştur ve bunu günlüğüne aktarmıştır. Raif Efendi, 20'li yaşlarında babasının isteği üzerine gittiği Berlin'de, sanata olan ilgisi sayesinde bir sanat galerisine gider. Galerideki tablolar arasında bir sanatçının otoportresini görür ve tablodaki kadını hiç tanımamasına rağmen platonik olarak ona âşık olur. Bu tablo onda daha önce hiç hissetmediği duygular uyandırır. Raif Efendi tablodaki portrenin, Rönesans ressamı Andrea Del Sarto tarafından yapılmış "Madonna delle Arpie" isimli tablodaki Madonna'nın portresine benzetir. Tabloya o kadar hayran olur ki, fırsat buldukça tabloyu görmeye gelir, fakat başka gözlerin onu takip ettiğini fark etmez. Artık ritüel halini alan bu tabloyu seyretme seanslarından birinde bir kadın onun yanına gelir. Bu kadın, tablonun sahibi olan sanatçı Maria Puder'dir. Maria, Raif'in tabloya olan hayranlığının farkındadır. Raif ise başta onun kendisiyle alay eden biri olduğunu düşünür. Tablonun sahibi ile konuştuğunu öğrenince ise, dünyası bir daha geri dönüşü olmayacak şekilde değişir. Maria'nın karakteri Raif'e göre daha dominanttır. Kendisinin bir erkek gibi özgür yetiştiğini, canı ne isterse onu yaptığını Raif'e anlatır. Hatta Raif'i de çok naif bulduğunu dile getirir. İkisi bu özellikleri sayesinde birbirlerini tamamlarlar ve aralarında uzun süren bir arkadaşlık başlar. Raif, Maria'yı çok sevmektedir fakat Maria'nın kendisine olan hislerinden pek emin olamaz. Yine de onun her istediğini yapmaya çalışır. İkisi beraber rüya gibi güzel günler geçirirler. Bir gün Raif, babasının öldüğü haberini alır. Türkiye'ye, Havran'a dönme kararı alır. Maria ile burada mektuplaşmaya devam edecektir. Fakat aralarındaki birkaç mektuplaşmadan sonra, Maria'nın mektupları kesilir. Raif bunu hayra yormaz ve Maria'nın kendisinden sıkıldığını, vazgeçtiğini düşünür. Raif'in asla bitmeyecek olan kasvetli günleri işte burada başlar. Sevmediği bir kadınla evlenir. Raif, mektupların kesilmesinden tam on yıl sonra, Maria'nın bir akrabasını Ankara'da görür. Ondan, Maria'nın kendilerine bir Türkten hamile olduğunu söylediğini ama ismini vermediğini öğrenir. Ayrıca Maria'nın doğum sırasında fenalaştığını, komaya girdiğini ve bir hafta sonra koma hâlinde iken öldüğünü de büyük bir üzüntüyle öğrenir. Üstelik Maria'nın mektuplarında sadece "iyi haber" olarak nitelendirdiği gerçeği de o anda öğrenir: On yıl önce Maria, Raif'ten olma kız çocuklarını dünyaya getirdikten bir hafta sonra koma hâlinde ölmüştür. Raif Efendi, ölümünün yaklaştığını anladığında bu güzel günleri kaydettiği defterinin yakılmasını genç iş arkadaşından rica eder. Genç iş arkadaşı da Raif Efendi ile ilgili bu gizemi çözmek ve onu daha yakından tanıyabilmek için defterini okur. Kitap çok gzüel ben çok beğenerek okudum 1 günde hala canım sıkıldıkça okurum hepinize tavsiye derim. Hepinize iyi okumalar diliyorum canlar.

 

Lionel Messi ve Bitget, partnerliğini muhteşem ödüllerle kutluyor!

Lider global kripto borsası Bitget, yakın zamanda Lionel Messi ile olan partnerliğini duyurmuştu. Bu partnerlikle beraber Bitget, Lionel Messi’nin resmi kripto partneri olduğunu açıklamıştı. Bitget, bugün yaptığı açıklamayla da bu partnerliği kutlamak için yeni bir kampanya başlattığını duyurdu.

Bu kampanya kapsamında Bitget kullanıcıları Lionel Messi imzalı forma, Macbook, iPhone 14, Nintendo Switch ve binlerce USDT değerinde Bitget’in platform tokenı BGB kazanma şansı yakalayacak.

BITGET’E HEMEN ÜYE OLMAK İÇİN TIKLAYIN!

Her yeni kullanıcıya $20’a varan hediye!

Bitget’e üye olup spot veya vadeli işlemlerde sadece $100 işlem hacmi yaratan ilk 3000 yeni kullanıcı $20 ödüle hak kazanacak. Sadece $5-$10’lık bir tutarla $100 işlem hacmi yaparak $20 kazanabilirsiniz! Ayrıca işlem hacminiz $3.000 üstünde olursa 120 BGB’ye kadar kazanma fırsatınız var. En çok işlem hacmine sahip kullanıcı olursanız Lionel Messi imzalı forma kazanabilirsiniz!

Macbook, iPhone 14 veya Nintendo Switch kazan!

Arkadaşlarınızı davet edin ve BGB kazanın! En çok arkadaşını Bitgetli yapan kullanıcılar ise Macbook, iPhone 14 ve Nintendo Switch kazanacak! Ayrıca hepsinin yanında Lionel Messi imzalı forma da hediye!

Lionel Messi’nin imzalı formasına sahip olmak ve sürpriz hediyeleri kazanmak için BITGET’E HEMEN ÜYE OLUN ve kampanyaya katılmayı unutmayın:

BITGET’E ÜYE OL!

KAMPANYAYA KATIL!

Bitget Hakkında

2018 yılında kurulan Bitget, sosyal ticarete odaklanan dünyanın önde gelen kripto para borsalarından biridir. Şu anda dünya çapında 50'den fazla ülkede iki milyondan fazla kullanıcıya hizmet veren Bitget, 800 kişilik bir işgücü ile merkezi olmayan finansmanı teşvik etme misyonunu hızlandırdı.

Bitget'in kripto türevleri piyasasında Haziran 2019'da resmi olarak piyasaya sürülmesinden bu yana, platform artık dünyanın en büyük kripto copy trade ve türev borsalarından biri haline geldi. Lider borsa, insanların sosyal ticaretle bağlantı kurma ve işlem yapma şeklini dönüştürmeye odaklanıyor. Amiral gemisi Tek Tıkla Copy Trade, sosyal ticarette bir öncüdür. Dünya çapında kripto türevleri traderları için deneyimlerine yenilik getirerek, yaklaşık 1.1 milyon takipçisi olan 55.000'den fazla profesyonel trader bir araya getirmiştir.

‘Better Trading, Better Life’, felsefesine sıkı sıkıya bağlı kalan Bitget, Web2 ve Web3'ü aşan, CeFi ve DeFi'yi birbirine bağlayan ve geniş bir köprü ile sonuçlanan portal olmayı hedefleyerek, global olarak kullanıcılara kapsamlı ve geniş kripto ağına güvenli işlem çözümleri sağlamayı taahhüt eder. Bitget, Eylül 2021'de dünyaca ünlü futbol takımı Juventus'un ilk forma partneri ve kısa süre sonra PGL Major'ün resmi espor kripto partneri olarak sponsorluğunu duyurdu. Önde gelen espor organizasyonu Team Spirit ve Türkiye'nin önde gelen ve köklü futbol kulübü Galatasaray ile ortaklıklar da 2022'nin başlarında duyuruldu.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

 Ketojenik Diyetlerin Faydası Nedir?

Birçok insan ketojenik diyetin faydasının ne olduğunu merak ediyor. Kilo verme meraklıları arasında popüler bir seçim olsa da, herkes için değil. Ancak sağlık sorunları olanlar için kilo vermenin etkili bir yolu olabilir. Ketojenik diyetlerin iştahı azaltmak, kolesterol seviyelerini düşürmek ve kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmak gibi çeşitli faydaları vardır. Bu diyet hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Düşük karbonhidrat

Keto, herhangi bir diyetin en katı karbonhidrat ve makro besin oranlarına sahiptir. Bazı kişilerin ketojenik diyetin tüm faydalarını yaşama olasılığı düşük olsa da, daha hızlı kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bazı insanlar ketojenik bir diyete bağlı kalmayı zor bulabilir.

Kas Kütlesi

Ketojenik bir diyet kas kütlesini koruyabilir. 

Ketoya: Yeni başlayan insanlar baş ağrısı, baş dönmesi, huzursuzluk ve yorgunluk gibi kısa süreli yan etkiler yaşayabilir.  Bu durumdan kaçınmak için magnezyum ve potasyum mineraline önem verilmelidir.

Ketoya başlarken işlenmiş gıdalardan da kaçınmalısınız.

Daha İyi Kalori Yakarsınız

Yüksek yağlı diyetlerin birçok faydası vardır. Sadece daha fazla enerji sağlamakla ve vücudun kalorileri daha etkili yakmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda atletik performansı da artırırlar. Örneğin, yüksek yağlı bir diyet, bir sporcunun üretebileceği VO2 max (bir kişinin aerobik kapasitesinin bir ölçüsü) miktarını artırabilir. 

Yüksek yağlı bir diyet yemek ayrıca diş sağlığını iyileştirmeye ve ağızdaki bakterileri iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, yüksek yağlı yiyecekler yemenin faydaları kilo vermenin ötesine geçer.

Araştırmalar, sağlıklı yağın insanların metabolik hızlarını artırarak kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

 Araştırmalar ayrıca, yağ oranı sağlıklı yağlarla bir diyet tüketen kişilerin, karbonhidratları kısıtlamadan bile daha fazla kalori yaktığını göstermiştir. 

Yağın kalori etkisi her zaman simetrik değildir; bazı insanlar tam tersi etkiyi yaşarlar. Bununla birlikte, kümülatif veriler, yüksek yağlı diyetlerin insanların daha hızlı kilo vermesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu faydalar, 'moda' diyet hareketinin önemli bir parçasıdır.

Cilt Sağlığı

Yüksek yağlı bir diyet, gözlerinizin ve cildinizin sağlığını artırabilir. Yüksek yağlı yiyecekler ayrıca kemikleri güçlendiren ve kalbi koruyan A ve D vitaminleri açısından da zengindir. Yüksek yağlı diyetler ayrıca enerji seviyelerini artırır ve sizi uyanık tutar. Yağ alımınızı artırırsanız daha çok çalışabilir ve daha üretken kalabilirsiniz. Yüksek yağlı diyetler ve sağlığınıza nasıl fayda sağlayabilecekleri hakkında daha fazla bilgi için bir diyetisyene danışın.

İştah Azaltma Özelliği

Ketojenik diyetin (KD) iştahı azaltıp azaltmadığı, araştırmalarla cevaplanmayan bir sorudur. Ekzojen ketonların kullanımının kanda keton düzeylerinin artmasına neden olduğu yaygın bir bilgi haline gelmiş olsa da, iştah üzerindeki etkilerin nedensel olup olmadığı belirsizliğini koruyor. Keton seviyeleri ve iştah arasındaki ilişkiye ilişkin daha fazla araştırma, bu etkinin mekanizmalarını anlamamıza yardımcı olacaktır. Bu arada iştahımızı bastırmak için bahsi geçen takviyelerden faydalanabiliriz.

Bir çalışma, ketojenik bir diyetin obez hastalarda iştahı azalttığını buldu. Bu muhtemelen diyetteki yüksek oranda yağdan kaynaklanmaktadır. Çalışma ayrıca, deneklerin daha fazla tam gıda yedikleri takdirde daha az aç olduklarını da buldu. Sonuç olarak, ketojenik bir diyet iştahı azaltabilir ve tokluğu iyileştirebilir. Bununla birlikte, bu diyetin herkes için işe yarayıp yaramadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ketojenik bir diyetin düşük karbonhidratlı bir yaşam tarzına bağlılık gerektirdiği unutulmamalıdır.

Keto diyeti uygularken potasyum mineraline dikkat etmeliyiz.  Potasyum sebzelerde bulunur kas kramplarının engellenmesini sağlar.

Kaynak: Ketonjenik Diyet

 Düzenli egzersiz, vücudumuzdaki kasları ve eklemleri güçlendirmek, ruh halimizi iyileştirmek ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek gibi birçok yönden sağlığımızı iyileştirir. Ama egzersiz yapmanın en iyi yolu nedir? Yatmadan önce antrenman yapmayın. Beyninize ve vücudunuza dinlenmek için yeterli zaman verir. Egzersiz yapmak ayrıca vücut saatinizin uyanması ve hareket etmesi için sinyal veren çekirdek vücut sıcaklığınızı da yükseltir.

Mazeret Yok

Araştırmalar, herhangi bir miktarda egzersizin fiziksel ve zihinsel sağlığımız için faydalı olduğunu göstermektedir. Önerilen miktarı alamasak bile, her zaman egzersiz yapmak için zaman bulabiliriz. Yaşınız ne olursa olsun, fiziksel aktivite yapmamak için hiçbir mazeret yoktur. İster genç ister yaşlı olun, herhangi bir miktarda aktivite sağlığınıza fayda sağlayacaktır. Sadece buna bağlı kaldığından emin ol. Düzenli egzersiz yapmanın birçok faydası vardır, bu nedenle yoğun bir programın aranıza girmesine izin vermeyin.

Egzersiz yapmak için en iyi zaman, kendinizi en iyi hissettiğiniz zamandır. Depresyondaysanız, antrenmanınızı en enerjik olduğunuz zamana göre planlamayı deneyin. Motive olmakta zorlanıyorsanız, dans etmeyi veya 15 dakikalık bir yürüyüş yapmayı deneyebilirsiniz. Bu aktiviteler ruh halinizi iyileştirebilir ve enerji seviyenizi artırabilir. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, yürüyüş veya koşu sürenizi artırabilir veya antrenmanınıza bisiklet sürmeyi ekleyebilirsiniz.

Mutluluk Hormonu

Düzenli egzersiz yaptığınızda vücudunuz, ağrıyı azaltan ve ruh halimizi artıran, beyinde doğal olarak oluşan bir kimyasal olan endorfin üretir. Bu kimyasal, stresi azaltan, ruh halinizi iyileştiren ve görünümünüzü iyileştiren endorfin salgılar. Bunu yaptığınızda kendinizi daha pozitif ve daha az stresli hissedecek ve hayattan daha çok memnun kalacaksınız. Egzersizin faydaları saymakla bitmez. Size fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak fayda sağlayacaklar.

Orta düzeyde aerobik egzersiz uyku kalitenizi ve sürenizi iyileştirecektir. Bununla birlikte, egzersizin faydaları, egzersizin türüne ve kişinin genel sağlığına bağlı olarak değişecektir. Zevk aldığınız ve uzun süre yapabileceğiniz bir egzersiz seçtiğinizden emin olmanız önemlidir. Bu faydalar sizi aktif tutacak ve sağlıklı kalmanızı sağlayacaktır. Ama soru şu: Egzersiz uykumu nasıl iyileştirebilir? Uykunun rahatlamalarına ve uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu bulan bazı insanlar var.

Beyin Fonksiyonları ve Kanser

Egzersiz yaptığınızda beyniniz harika hisseder. Düzenli olarak egzersiz yapan insanlar daha keskin anılara sahip olurlar, daha az depresyon hissederler ve gün boyunca daha fazla enerjinin tadını çıkarırlar. Ayrıca, daha iyi odaklanmalarına ve daha iyi öğrenmelerine yardımcı olur. Bu küçük bir fayda gibi görünse de, egzersiz birçok yaygın zihinsel sağlık sorunu için güçlü bir ilaçtır. Bu avantajlardan bazılarını deneyin ve bir egzersiz rutinini hayatınızın bir parçası haline getirin. Vücudunuzun faydalarından yararlanmak için tükenene kadar beklemeniz için hiçbir sebep yok.

Egzersiz sağlığınızı iyileştirebilir. Beyin fonksiyonunuzu geliştirir. Araştırmalar, birçok kanser türünün riskini azaltmaya yardımcı olduğunu ve damar hastalıklarını önlediğini göstermiştir. Ve kalp krizlerine ve felçlere neden olan hastalık olan aterosklerozu önlemeye yardımcı olur. Ayrıca ruh halinizi iyileştirebilir. Ayrıca tip 2 diyabet geliştirme riskinizi de azaltabilir. Yaşam kalitenizin korunmasına yardımcı olur. Egzersizin faydaları fiziksel görünümünüzün çok ötesine geçer. Hayatınızı iyileştirebilir. Ruh halinizi iyileştirebilir ve sosyal etkileşimlerinizi artırabilir.

Kan Dolaşımını Arttırır

Birkaç çalışma, egzersizin kardiyovasküler sağlığı iyileştirebileceğini bulmuştur. Düzenli egzersiz kalp krizi riskini azaltabilir ve kan dolaşımınızı iyileştirebilir. Ayrıca enerji seviyenizi arttırır ve uyku kalitenizi artırabilir. Ayrıca vücudunuzdaki antioksidanların seviyelerini arttırır ve bu da vücudunuzu korumaya yardımcı olabilir. Üstelik ömrünüzü uzatabilir. Egzersiz yapmanın faydaları çoktur. Orta dereceli egzersizlerin faydaları, ömrü uzatabilir ve daha uzun, daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.

Formda kalmanın harika bir yolu olmasının yanı sıra, egzersizin çok çeşitli sağlık yararları vardır. Kalp atış hızınızı ve akciğer sağlığınızı artırarak, birçok kanser türüne yakalanma olasılığını da azaltabilir. Ayrıca Alzheimer ve Parkinson hastalığı riskini de azaltabilir. Bunlara ek olarak ruh sağlığına da faydalıdır. Ayrıca, yaşlanma insidansını azaltabilir.

Yaş ilerledikçe kaslar erimeye başlar. Kas kütlesi oluşturmak, hayat kalitemizi ve sağlığımızı olumlu etkiler. 

    Merhaba, napıyorsunuzz özlediniz mi beni bu aralar çok zaman ayırıyorum kendime sürekli yazılarla gündeme düşeyim dedim. Dinlenmek için sürekli diziler ve filmler izledim. Televizyonda yargı ve mahkum dizilerine çok sardık ailecek. Ben genelde televizyondan izleyemiyorum bilgisayardan, telefondan takılıyorum ah bu gençlik ah dediğinizi duyabiliyorum babaannem gibi ah selen ah der hep telefon elimden düşmeyince 😊

    Konumuz bugün TV dizileri ve filmleri ile netflixteki diziler 😊

    BEN BİRKAÇ TANESİNİ SİZİNLE PAYLAŞACAĞIM HAYDİ BAŞLAYALIM:

•  YARGI(TELEVİZYON DİZİSİ)

     Televizyonların fenomeni oldu diyebiliriz. Avukat olan Ceylin ile savcılığı sevdiği kız için bırakıp onu korumak amacıyla avukat olan Ilgaz. Aşk, polisiye, intikam, macera ne arasanız var. Genelde televizyonda izleyemiyorum bu yüzden bilgisayar iyi ki var. İzleyin izleyin 😊

•   STRINGER THINGS (NETFLİX DİZİSİ)

    Tam 2 günde soluksuz izledim saçma diye yorumlayanlar var ama bence aşırı zevkli severim bu tarz dizileri. Değişik hayvanlar başka hayatlar, farklı insanlar büyüler özel güçler 😊 bunu da sefoş sayesinde izledim arkadaşlar 

• YOU (NETFLİX DİZİSİ)

    Katil iki karı koca adam tam sıyırık yahu kadının da ondan aşağı kalır yanı yok gerçi izleyenler yanlış mı düşünüyorum. Adam sürekli kafayı başkalarına taktı iyice kafayı yediler iyice. 

•   ATİYE(NETFLLİX DİZİSİ)

    

    Sonu en saçma biten başları da efsane iyi olan bir dizi ama önermek istemediğim halde annem dedi ki çok güzeldi bunu da yaz sırf anamı kırmıyorum  yazıyorum Beren Saat değerimi bil .Medcezir dizisini izleyenler vardır oradaki orkunçççç burada da orkunçççç 😊 hahahhaa

    Bakın izleyin ama sonra izlemedim diye pişman olmayın…

• THE WITCHER (NETFLİX DİZİSİ)

    Off büyücülerr en sevdiğim kesin izleyin yahu  vallahi yeni sezon gelene kadar 5 kere daha bitiririm bunu erkek arkadaşımın önerisiyle izlemiştim sonra hep onun önerdiklerini izledim zaten. Çok sevdiğim bir dizidir. Teşekkür ederim sefoşum 😊 

•   ELİTE (NETFLİX DİZİSİ)

    Farklı insanların farklı hayatları der susarım aşırı eğlenceli biraz sapıklık olabilir kabul ediyorum. Ama o kadar anlamlı ki izlerken vay be diyorsunuz. Bir cinayet üzerinden devam ediyor. Bunu bilerek izleyin.

•  LA CASE DE PAPEL (NETFLİX DİZİSİ)

    Hırkızzlarrrr siziii. Soydular soğana çevirdiler memleketi ah profesörüm ah neler neler yaptın dedektifi bile kendine dahil ettin vallahi pes güzel izleniyor ben çok geç kaldım izlemeye ama son sezonda tekrar döndüm 1. Sezondan izledim. Bir LCDP kolay bitmez sonuçta dimi 😊

 

•   CEBİMDEKİ YABANCI (NETFLİX FİLM)

                  

   İlk izlediğimde saçma gelmişti en başı. Sonra aşırı sardı yok böyle güzellik. Sonunda sanki bu olaylar gerçekleşmemiş gibi  yürüyüp gidiyorlar :) Kesin izleyin derim bütün güzel oyuncular var.

•  TINDER AVCISI (NETFLİX FİLM TARZI BELGESEL)

         

    Pislik dolandırıcı adam seniiiii. Bu günümüzün de olayı aslında sürekli dolandırılan insanlar ama konu gerçekten tam bir ders çıkarmalık şok içinde izliyorsunuz. Ben izlemem bittikten sonra ne izledim ben şuan demiştim sizin de aynı tepkiyi vereceğinizden eminim ..

                     

   Hepinize bol bol izlemeli bir gün diliyorum…

    Dizilerle ve filmlerle ilgili yorumlarınızı bekliyorum izlememi istediğiniz diziler ve filmler var ise yorumlarda buluşalım canlar…

 Meditasyon, uzun zamandır insanların kendilerini merkeze almaları ve niyetlerine odaklanmaları için bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Stres, kaygı ve depresyondan kurtulmanın harika bir yoludur.

Çok fazla iş baskısıyla karşı karşıya kalan veya odaklanmakta zorluk çeken insanlara yardımcı olabilir. İnsanlara, reklamlar veya propaganda gibi dış bilgi kaynaklarına güvenmek yerine, cevapları bulmak için kendi içlerine gitme yeteneği ve yansıma için zaman vererek iç huzurlarına erişmelerine yardımcı olur.

Bazı çalışmalara göre, hafıza, konsantrasyon, dikkat süresi ve kısa süreli hatırlama yeteneklerinde de önemli gelişmelere yol açabilir.

Meditasyon nedir?

Meditasyon günlük eziyetten bir kaçış. Zihninizi temizlemenize, gürültüyü azaltmanıza ve gerçekten önemli olan şeye yeniden odaklanmanıza yardımcı olur.

Meditasyon, çeşitli manevi ve dini uygulamalardan kaynaklanan binlerce yıldır var olmuştur. Yüksek bir farkındalık ve rahatlama derecesi elde etmek için kişinin dikkatini içe doğru odaklama uygulamasıdır. Günümüz stres azaltma uygulamalarında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Meditasyonun Faydaları

Farklı meditasyon türleri vardır ve bunlar iki geniş kategoriye ayrılabilir: farkındalık meditasyonu ve konsantrasyon meditasyonu.

Farkındalık meditasyonu, düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan veya eleştirmeden gözlemlemeye odaklanan bir tür meditatif uygulamadır. Düşüncelerinizin farkında olmayı öğretir, böylece onlara nasıl tepki vereceğinizi seçebilirsiniz. Bu meditasyon türü aynı zamanda stres seviyelerini azaltmanıza, ağrıyla daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza, daha iyi uyumanıza ve öz farkındalığınızı geliştirmenize yardımcı olur.

Konsantrasyon meditasyonu, sakinlik ve netlik elde etmek için konsantrasyon seviyelerini iyileştirmek için özellikle nefesiniz veya bir mantra gibi tek bir şeye odaklanma uygulamasıdır.

Meditasyon Teknikleri ve Yaşam Kalitesini Artırmak İçin Mümkün

Meditasyon, zihin ve beden için birçok faydası olduğu gösterilen bir zihinsel eğitim şeklidir. İnsanların odaklanmasına, rahatlamasına ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olur.

Meditasyon teknikleri, yaşam kalitesini iyileştirmek, stres seviyelerini azaltmak, konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirmek gibi çok çeşitli amaçlar için kullanılır.

Taoist meditasyon yöntemlerinde Qigong, bu konuda sıklıkla kullanılmaktadır.

İlk defa başlayan bir çok insan, “meditasyon yaparken ağlamak” dediğimiz olaya maruz kalabilir. Bunun temel sebebi, baskıladıkları duyguların gün yüzüne çıkmasıdır. Zamanla, kendimizi daha rahatlamış ve sakinleşmiş hissederiz.

Mindfulness Meditasyonu

Mindfulness meditasyonu, son zamanlarda popülerlik kazanıyor. İnsanlar, strese ve modern yaşamın etkilerine karşı koymanın bir yolu olarak giderek daha fazla farkındalık uygulamasına yöneliyor.

Farkındalık meditasyonu, son yıllarda popülerlik kazanan bir meditasyon türüdür. İnsanların düşünce, duygu ve davranışlarının daha fazla farkına varmalarına yardımcı olan bir uygulamadır.

Farkındalık meditasyonu tipik olarak, eller dizlerde veya avuç içleri yerde olacak şekilde oturur pozisyonda yapılır. Yürürken veya ayakta dururken de yapılabilir. Farkındalık meditasyonunun amacı, kişinin nefes almasına odaklanması ve düşüncelerini yargılamadan not almasıdır.

Bilimsel araştırmalarda en çok faydası olan meditasyon yötemi mindfulness meditasyonudur.

Zen Meditasyonu

ZEN, Çin'de ortaya çıkan ve Japonya'da popüler hale gelen bir Budizm biçimidir. Beden, zihin ve ruhun birliğini öğretir.

Aydınlanmaya ulaşmak için, daha az stres ve öfke gibi olumsuz duygularla bir hayat yaşayarak başlamalısınız.

Zen , gerçek benliklerini bulmakta zorlanan veya zor duygularla başa çıkmak için yardıma ihtiyacı olan kişiler için de kullanılır. Daha mistik bir tutum vardır.

Zen Meditasyonu, binlerce yıldır var olan eski bir uygulamadır. Stresi atmamıza ve yaşamda huzur bulmamıza, odaklanmamıza ve daha üretken olmamıza yardımcı olabilir.

Qigong Enerji Meditasyonu

Çigong, hareket yoluyla enerjiyi manipüle eden eski Çin sanatıdır. Çeşitli nefes alma ve meditasyon tekniklerini içeren bir egzersiz şeklidir.

Çigong, beynin farklı bölgelerini uyararak, uykuyu iyileştirerek, stresi yöneterek ve gevşemeyi teşvik ederek ağrıyı azaltmaya ve yaşam sürenizi artırmaya yardımcı olabilir. Akıl hastalığının gelişmesini önlemeye yardımcı olur.

Çigong, nefes alma, meditasyon ve hareketi içeren tekniklerle sağlığı geliştiren ve düzenleyen bir egzersiz türüdür. Daha iyi uyku, daha az ağrı, stres yönetimi ve hayata daha olumlu bir bakış gibi sayısız faydaları ile tüm dünyada milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır.

Metta Meditasyonu

Metta meditasyonu, hayatınızda olumlu duygular geliştirmenize yardımcı olabilecek bir Budist uygulamasıdır. Kendiniz ve başkaları için sevgi dolu şefkate odaklanarak çalışır. Metta meditasyonu uygulaması Batı dünyasına 1960'larda barışı, farkındalığı ve sosyal adaleti teşvik eden uluslararası bir manastırlar ve manevi merkezler topluluğu olan Order of Interbeing'i kuran Vietnamlı bir keşiş olan Dr. Thich Nhat Hanh tarafından tanıtıldı.

Metta meditasyonu, Budizm'de nefes, sevgi, şefkat ve bilgelik üzerine bir dizi meditasyon olan bir uygulamadır. Genellikle günlük yaşamın bir parçası olarak uygulanır ve metta bhavana veya sevgi dolu nezaket meditasyonu gibi diğer Budist uygulamalarla eşleştirilebilir.

Yazarların sadece becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda beynin nasıl çalıştığına dair daha derin kavrayışlar için potansiyel de var - onlara insanların neden böyle davrandıklarını daha iyi anlamalarını sağlıyor.

Çakra Meditasyonu

Çakra Meditasyonu, vücuttaki yedi enerji merkezine veya çakraya odaklanan bir meditasyon türüdür.

Çakraların süptil bedenin bir parçası olduğuna inanılır ve kişinin sağlığını, esenliğini ve duygusal durumunu belirler. Ayrıca, ruhsal benliğin bir parçası olduklarına da inanılır.

Çakra Meditasyonu, bireyin kendi ruhsal enerjisiyle bağlantı kurmasına yardımcı olan bir meditasyon şeklidir. Genellikle konsantrasyonu artırmak ve fiziksel sağlığı iyileştirmek için yapılır.

Çakra Meditasyonunun faydaları sayısızdır. Zihin durumunu, fiziksel refahı ve uyku kalitesini iyileştirir.

Çakra Meditasyonu herkesin kendi evinde veya ofisinde yapabileceği çok kolay bir meditasyon türüdür.

Alışkanlık için Tekrarlama

Her gün meditasyon yapmak önemlidir. Zihninizi rahatlatmanın ve rahatlamanın yeni bir yolunu arıyorsanız meditasyon iyi bir seçenek olabilir.

Meditasyon, kişinin dikkatini, duyumları, düşünceleri ve duyguları içeren şu anki deneyimlerine çekmek amacıyla yapılan bir uygulamadır. Tipik olarak, kişinin nefesine odaklanarak veya bir nesneyi gözlemleyerek hareketsiz oturmayı içerir.

 

Sarp Levendoğlu 25 Aralık 1981 yılında dünyaya geldi. 41 yaşında olan Sarp Levendoğlu oyunculuğun yanında yönetmenlik de yapmaktadır. 

Sarp Levendoğlu ilk oyunculuk deneyimine altı yaşında başladı. Saint Benoit Lisesi'nden mezun olan Levendoğlu İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde Görsel İletişim Tasarımı okudu ve İstanbul Kültür Üniversitesi oyunculuk bölümünü bitirdi. Yönetmen Mustafa Altıoklar'ın yeğeni olması dolayısıyla ilk oyunculuk çalışmalarını onun projelerinde yapmıştır. 

Lise Defteri, Çınaraltı, Emret Komutanım, Zeliha'nın gözleri adlı dizilerde ve O Şimdi Asker ile Emret Komutanım Şah Mat adlı sinema filmlerinde rol almıştır. Emret Komutanım ve Gece Gündüz dizilerinde yönetmenlik de yapmıştır. Sarp Levendoğlu final yapmış olan Küçük Ağa dizisinde de rol almaktaydı. Savaşçı dizisinde de Haydar Bozkurt rolünü üstlenmiştir. 2021 Kasım'da başlayan Alparslan: Büyük Selçuklu dizisinde Romen Diyojen'i canlandırmaktadır.

SARP LEVENDOĞLU EVLİ Mİ?

Sarp Levendoğlu Küçük Ağa dizisinde başrolü paylaştığı meslektaşı Birce Akalay ile 1 Ağustos 2014 tarihinde nikah masasına oturdular. Ancak oyuncu çiftin evlilikleri kısa sürdü ve 2017 yılında boşandılar.

SARP LEVENDOĞLU HANGİ FİLMLERDE OYNADI?

Sarp Levendoğlu'nun oynadığı filmler:

O Şimdi Asker

Emret Komutanım Şah Mat

Deliormanlı

Sarp Levendoğlu'nun oynadığı diziler:

Lise Defteri

Çınaraltı

Emret Komutanım

Zeliha'nın Gözleri

Gece Gündüz

Mor Menekşeler

Küçük Ağa

Savaşçı

KAYNAKÇA: https://www.mynet.com/sarp-levendoglu-kimdir-nereli-ve-kac-yasinda-emret-komutanim-in-ustegmen-levent-i-sarp-levendoglu-evli-mi-hangi-filmlerde-oynadi-388841-mymagazin